comment arrêter de fumer ?

je compte arrêter completement de fumer

je voudrais avoir des avis là dessus de ceux qui ont reussis (quels methodes, vos experiences, ....)

j'en suis à + de 30/jour, je pense qu'il n'y a pas de recette miracle, il faut la volonté

je finis mon pot de tabac et je vais essayer (j'ai deja tenu 1 jour lol)

raisons: mal de gorge, fatigue, et aussi l'obligation de partir fumer tous les 2 tours de table au casino

ps: peut être un sevrage d'alcool, ça aidera sûrement

Perso, jai arreter il y a peu grace a champix et de la volonté... Mais surtout champix... Va voir le sujet "pourquoi toute cette mauvaise humeur", un peu plus bas.

Jetais dans le meme cas que toi a savoir que je fumais pas que du tabac... De là, tu as un choix a faire : tout ou rien... Et franchement, arreter l'herbe est une sacrée epreuve...

Bon courage

l'herbe ça va, c'est facile pour moi d'arreter

il n'y a que la cigarette que je suis accro mais une grande dependance

je vais regarder

edit: je pense qu'il y a une dependance aux medicaments aussi, faut voir si c'est facile d'arreter le traitement

les cigarettes de notre epoque ont + de produits addictifs que le tabac des années 50, et le niveau de stress dans notre société est + élevé

c'est un grand defi d'arreter radicalement et tres dur à realiser sur le long terme

Bonne idée ...

Pour le tabac je te conseille la lecture de ce livre , tu verras c'est vite lu et ça met les idées en place..... en plus tu peux fumer en le lisant...c'est une clé vers la réussite... attention ya une version fille et une version mecs, te trompes pas.

Moi j'ai fait ça en tous cas et ça a marché....

Bon courage !

le livre est bien noté par les internautes

merci du conseil

parait que c'est tres efficace, vas vite a majuscule!

moi jai arrete en mettant des patchs pendant 2 semaines histoire d'oublier le geste et la ca fait 6 mois
je pense que le plus dure c les 2 premiers jours mais avec les patchs ca passe trankil, y men reste si tu veux

A ce rythme, entre ceux qui arretent et les cancereux, on fera uniquement des parties non fumeur d'ici 18 mois!!!

je vais essayer sans rien d'autre que la volonté d'abord

si ça marche pas, je prendrais un produit de substitution

en tout cas, le poker ça aide pas à arrêter de fumer

Atom X kid a écrit:

A ce rythme, entre ceux qui arretent et les cancereux, on fera uniquement des parties non fumeur d'ici 18 mois!!!

un rêve !!!

pour ma part ça fait 4 ans
la vo lon ter

wé c'est ce que je pense aussi

si t'as pas la volonté, les medicaments fairont pas grand chose

malgré tout quel merde ce tabac, une vraie drogue dure cette merde

j'ai essayé les patchs, j'ai pas fumer pendant 2 semaines environ et j'ai repris au même rythme

les patchs ça va mais j'ai l'impression que quand on arrête de les mettre, l'envie de fumer revient

me connaissant, je ne pense pas que j'y arriverais un jour, manque de volonté aussi et entourage à 90 % fumeurs

le poker sur le net aide pas, au contraire...

ce que je vais essayer de faire sur le long terme c'est de diminuer pour arriver à un rythme de 10 cigarettes par jour maximum

non sans danger, je pense que 10 cigarettes par jour peut être raisonnable pour ne pas attraper de maladies liés au tabac

on verra bien d'ici une 30 aine d'années

existe t-il des personnes qui ont fumer toute leur vie et qui ne sont pas mort à cause du tabac ? je pense que oui (30% peut être)

rarement malade avec un bon systeme immunitaire ça devrait passer

ps : j'utilise des schewing gum pour diminuer la consommation de tabac, j'alterne les 2 lol

LE TABAC C'est tabou on en viendra tous à bout !!!!!

AH NAN PAS BIENNNNNNNNNN!!!!

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...imo